Fakta Penting Seputar Tertawa

Berikut ini artikel tentang fakta penting seputar tertawa. Tertawa dapat membuat hidup kita lebih senang, ceria, semangat. Tertawa dapat melahirkan rasa gembira. Ada pepatah mengatakan bahwa tertawalah anda sebelum tertawa itu dilarang. Mungkin ucapan itu tepat untuk anda yang jarang tertawa, tetapi untuk anda yang sering tertawa pun harus tau tentang fakta penting seputar tertawa. Karena ternyata tertawa memberikan banyak dampak bagi kehidupan manusia.

Berikut ini fakta penting seputar tertawa :

1. Tertawa itu sifatnya menular. Artinya cukup dengan melihat seseorang tertawa, kita bisa ikut tertawa.

2. Tertawa bersama-sama dapat meningkatkan rasa keterikatan satu sama lain antara sahabat/teman.

3. Tertawa dapat meningkatkan daya ingat dan fokus belajar pada pelajar/mahasiswa.

4. Tertawa dapat meningkatkan kreatifitas, kemampuan mengingat sesuatu dan konsentrasi.

5. Terapi tertawa dapat mengurangi depresi pada manusia usia lanjut.

6. Tertawa dapat mengurangi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Tertawa secara teratur dapat memperlancar aliran darah dan meningkatkan kesehatan sistem kardio vaskuler.

8. Tertawa ternyata dapat mengurangi produksi hormon kortisol yang sering menyebabkan stress.

9. Tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga jarang terkena infeksi.

10. Tertawa dapat melatih otot-otot di diafragma, dinding perut, pernafasan, wajah, kaki dan punggung. Kalori pun ternyata terbakar ketika kita tertawa minimal 1 jam.

11. Studi di Spanyol menyebutkan bahwa tertawa dapat mngurangi rasa sakit/nyeri selama 45 menit. Tertawa juga mengurangi keluhan nyeri pada sendi otot kronis.

Itulah tadi fakta penting seputar tertawa yang wajib anda ketahui. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda semua.

Hal Yang Dapat Membuat Wanita Tersenyum

Membuat wanita tersenyum sebenarnya mudah jika tahu caranya. Berikut ini hal yang dapat membuat wanita tersenyum. Total ada 30 hal yang dapat anda terapkan di dunia nyata. Selamat mencoba.

1. Jangan memeluk temannya atau temanmu dimana hal itu bisa membuatnya merasa ditinggalkan.

2. Pegang tangannya pada setiap kesempatan... meskipun hanya sedetik saja.

3. Peluk dia dari belakang.

4. Tinggalkan pesan suara untuk dia untuk membangunkan dia dari tidurnya.

5. Bercanda-canda dengan dia.

6. Jangan pergi jalan-jalan dengan mantanmu jika dia sedang tidak bersama kamu, kamu mungkin tidak mengetahui betapa menyakitkannya hal itu bagi dia.

7. Jika kamu sedang berbicara dengan seorang Cewe, setelah kamu selesai berbicara, berjalanlah dan peluklah dia serta ciumlah dia... Tunjukkan pada dia bahwa dia milikmu dan mereka bukan apa-apa.

8. Tuliskan dia sebuah catatan atau telepon dia hanya untuk sekedar menyapanya... dan tidak hanya pada saat malam hari setelah kamu bepergian dengan Cewe-Cewe lain.

9. Perkenalkan dia pada teman-temanmu... sebagai kekasihmu.

10. Bermain dengan rambutnya.

11. Gendong dia.

12. Merasa kesal apabila ada Cowo lain memegang-megang dia dan dia tidak menyukainya.

13. Buat dia tertawa, jika kamu bisa membuat dia tertawa. kamu bisa membuat dia melakukan apa saja.

14. Biarkan dia tertidur lelap di dalam pelukanmu.

15. Jika dia marah padamu, cium dia.

16. Jika kamu sayang pada dia, katakan.

17. Setiap Cowo harus memberikan Cewe mereka 3 benda: boneka binatang (dia akan membawanya dan memeluknya setiap kali dia akan tidur), perhiasan (dia akan menyimpannya dengan baik-baik untuk selamanya), dan baju yang dimiliki sang Cowo (dia akan memakainya ketika tidur).

18. Perlakukanlah dia sebagaimana biasanya, meskipun sedang berkumpul dengan teman-teman.

19. Tataplah kedua matanya dan tersenyumlah pada dia.

20. Pergi jalan-jalan dengan dia tiap akhir pekan.

21. Cium dia di bawah guyuran hujan.

22. Jika kamu sedang mendengarkan musik, biarkan dia ikut mendengarnya bersama kamu.

23. Ingat hari ulang tahunnya dan belikan dia sesuatu, meskipun itu sederhana dan tidak mahal, itu adalah pemberian dari KAMU. Itu berarti segalanya bagi DIA.

24. Ketika dia memberikan hadiah pada hari ulang tahunmu, atau pada saat-saat tertentu, ambillah dan katakan pada dia bahwa kamu menyukainya, meskipun sebenarnya tidak (hal itu akan membuatnya senang).

25. Cewe tidak butuh pembicaraan lewat telepon yang panjang dan berjam-jam tiap malam, yang terpenting adalah bisa mendengar suara kamu meskipun hanya sekedar sapaan atau 'halo?'.

26. Berikan dia apa yang dia mau.

27. Hargai setiap hal kecil... itu biasanya berarti besar.

28. Katakan pada dia bahwa dia cantik atau menarik, dia perlu tahu bahwa dandanannya tidak sia-sia.

29. Pergi jalan-jalan bersama dia setiap kali kamu nganggur dan kamu harus siap mengajak kekasihmu jalan-jalan kapan saja.

30. Jika kamu perhatian pada dia... TUNJUKKAN!

Itulah tadi hal yang dapat membuat wanita tersenyum. Semoga dapat bermanfaat untuk anda yang ingin membuat wanita tersenyum dan bahagia.

Inilah Cara Terbaik Untuk Mengisi Waktu Lajang

Inilah Cara Terbaik Untuk Mengisi Waktu Lajang - Saat ini masalah keuangan tidak saja dialami oleh perusahaan yang terkena krisis ekonomi, ataupun keluarga yang tidak mampu mengelola keuangannya dengan baik. Para lajang alias jomblo pun bisa mengalami hal serupa. Seperti kata pepatah yaitu besar pasak dari pada tiang.

Banyak sekali lajang yang mempunyai hutang. Banyak juga faktor yang mempengaruhi para lajang untuk tidak memperdulikan keuangan mereka. Contohnya, setelah bekerja, mereka ingin membahagiakan diri dengan cara membeli semua kebutuhan hidup yang sebelumnya tidak dapat mereka beli.

Memanjakan diri sendiri memang cukup mudah. Tetapi tidak terdapat cara untuk mengendalikan diri. Namun blog diawali akan memberikan cara agar para lajang bisa sadar akan pentingnya waktu dan uang.

 

 Harus mengendalikan jumlah pengeluaran
Walaupun pengeluaran anda masih sedikit, tapi cobalah untuk mengendalikan diri di setiap pengeluaran dengan tidak merasa sebagai lajang sehingga bebas mengeluarkan uang berapa pun. Jangan anda berpikiran, "mumpung masih lajang" seperti yang sering kita dengar selama ini. Justru karena masih lajang, banyak menabung adalah investasi cemerlang untuk masa depan.

Belajar berinvestasi di banyak tempat
Saran yang berikutnya yaitu dengan mencoba belajar berinvestasi di banyak tempat mulai dari sekarang. Ini menjadi hal yang penting mengingat sering sekali orang-orang memiliki penghasilan lebih baik ketika sudah berkeluarga, tetapi seringkali dana investasi mereka tidak terlalu berkembang karena mereka takut untuk berinvestasi ke banyak tempat.

Setelah diselidiki, ternyata ketika mereka masih lajang, mereka tidak menyempatkan diri untuk mau belajar berinvestasi ke tempat-tempat lain diluar tempat investasi yang sudah mereka kenal.

Padahal, saat masih lajang, beban yang dimiliki biasanya lebih ringan sehingga kalaupun mengalami kerugian dalam berinvestasi, efeknya mungkin tidak akan terlalu mengganggu karena yang mengalami kerugian hanya diri sendiri, tidak berimbas pada keluarga atau orang lain.

Mencari penghasilan tambahan
Ini hal yang paling penting ketika anda lajang. Karena seorang lajang umumnya memiliki jumlah penghasilan yang tidak sebesar mereka yang sudah berkeluarga. Maklum para lajang belum berada di puncak karier. Itu sebabnya, disarankan untuk belajar mencari penghasilan tambahan di luar penghasilan utama.

Persoalan ini penting mengingat pada beberapa kasus, ketika sudah berkeluarga dan perlu mencari uang tambahan, seseorang jadi bingung lantaran waktu lajang tak punya pengalaman apa-apa soal mencari penghasilan tambahan.

Jadi, mumpung masih lajang, masih memiliki cukup banyak waktu luang, masih bebas menentukan arah dan tujuan ke depan, cobalah untuk memanfaatkan waktu untuk membangun masa depan. Salah satunya lewat bekerja menambah penghasilan diluar pekerjaan utama.

Percayalah, walaupun saat ini merasa penghasilan utama masih mencukupi, tetapi penghasilan tersebut belum tentu mencukupi ketika digunakan saat menikah nanti. Sebaliknya, kalau mencari penghasilan tambahan sejak sekarang, seperti membangun sumber penghasilan cadangan, sehingga nanti penghasilan diharapkan akan lebih mencukupi.

Blog diawali hanya dapat mengucapkan selamat mencoba, semoga tips mengisi waktu lajang dapat bermanfaat untuk anda semua. Lajang memang dunia bebas dan waktunya memanjakan diri. Tetapi memanjakan diri untuk masa depan yang lebih baik sepertinya juga bukan suatu hal yang sia-sia.

Tips Jitu Dalam Mengatasi Insomnia

Tips Jitu Dalam Mengatasi Insomnia - Insomnia atau susah tidur pada malam hari merupakan hal yang cukup menggangu bagi seseorang yang memiliki aktivitas pada esok harinya. Insomnia terlihat seperti hal biasa yang tidak memiliki efek samping, namun pada kenyataannya akibat dari insomnia maka seseorang akan mendapatkan masalah pada esok harinya, beberapa masalah itu adalah tubuh yang ngedrop karena kurangnya mendapatkan pasokan istirahat yang cukup, mengantuk, tidur ditempat kerja, bahkan sampai tidak bisa berfikir dengan jernih.

Mengatasi kebiasaan insomnia terkadang membuat diri kita sendiri bingung yang akhirnya justru malah membuat kita menjadi tambah susah tidur. Jika anda ingin tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi insomnia yang sulit untuk diatasi, ternyata cara itu cukup sederhana, berikut tips - tips yang dapat anda lakukan versi blog diawali:

1. Santai saja
Berhentilah bekerja. Lalu buatlah jam santai sebelum anda tidur. Apapun pekerjaan Anda hari itu, tinggalkanlah. Lakukan sesuatu hal yang bisa membuat Anda bersantai, seperti mandi air hangat diselingi musik ringan, membaca bacaan ringan, atau menonton TV jika memang dapat membuat Anda santai (hindari berita TV).

2. Minum Susu
Minum susu memberikan rasa nyaman pada tubuh anda, selain itu susu juga dapat memberikan kebutuhan karbohidrat yang diperlukan tubuh anda saat malam tiba, diduga salah satu alasan yang membuat seseorang susah tidur adalah merasa lapar.

3. Jangan lihat Jam
Untuk tips yang satu ini agak sedikit berbeda namun cukup ampuh untuk mengatasi insomnia anda. Merasa resah karena tidak dapat memejamkan mata justru akan membuat anda semakin tidak bisa tidur atau membayangkan waktu yang terus berjalan sementara esok hari anda harus bekerja dan malam ini belum juga dapat menutup mata untuk beristirahat justru akan membuat anda semakin frustasi, jalan pintas untuk mengatasi hal ini adalah sangat mudah, balikkan jam weker anda, jangan lihat jarum jam yang berputar, anda tidak peduli malam ini akan tertidur pukul berapa, yang ingin anda lakukan hanyalah istirahat saat ini.



4. Hindari Kafein & Soda
Hindari kafein setelah jam 2 siang. Jangan pula mengonsumsi minuman bersoda dan obat sakit kepala.

5. Tidur Teratur
Pergi tidur dan bangun pada jam yang sama selama 7 hari. Karena dengan tidur teratur selama 7 hari mata anda akan terbiasa terpejam ketika sudah memasuki jam tidur anda

6. Olah Raga
Selain baik untuk kesehatan, olahraga juga dapat membuat anda lebih fresh dan dapat menghindari insomnia. Jadwalkan untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari selama seminggu. Anda bisa membagi-baginya dalam beberapa waktu dalam sehari. Misalnya, 10 menit jogging sebelum makan pagi, 10 menit pada saat makan siang, dan 10 menit pada waktu makan malam.

7. Relaksasi
Lakukan relaksasi tubuh dan pikiran seperti meditasi, yoga, atau pijat relaksasi.

Itulah tadi beberapa tips jitu dalam mengatasi insomnia, yang dikutip dari berbagai sumber di internet. Semoga dapat bermanfaat untuk anda yang sering terkena insomnia. 

Tips Mengatasi Dan Mengendalikan Emosi

Tips Mengatasi Dan Mengendalikan Emosi adalah cara mengontrol, mengendalikan dan mengatasi emosi dalam diri sendiri. Mengatasi emosi sebenarnya tidaklah sulit. Jika anda marah dan tidak dapat mengendalikan emosi diri sendiri, kemungkinan perilaku anda menjadi tidak karuan. Tentu hal ini akan berdampak negatif untuk kehidupan anda.

Berikut ini tips mengatasi dan mengendalikan emosi yang blog diawali kutip dari berbagai sumber. Silahkan disimak.

1. Sewaktu rasa marahmu terpancing, pertama yang harus dilakukan adalah DIAM. Jangan biarkan mulutmu mengeluarkan suara bahkan kata-kata yang tidak karuan atau tidak sopan, kemungkinan hal ini terjadi secara refleks, tetapi sebenarnya masih bisa di kontrol atau di kendalikan.


2. Ambil nafas panjang dari hidung, tahan selama 10 detik, lalu buang lewat mulut. Mengapa? Karena pada saat marah, darah mengalir ke atas, tapi waktu kita ambil nafas, oksigen masuk ke ruang otak yang membuat kita menjadi lebih rileks atau tenang.


3. Ketika diri sudah sedikit lebih tenang, otomatis otak dapat berpikir dengan jernih. Karena kebanyakan emosi membawa kita kepada hal-hal 'nonsense' yang kita lakukan, yang akibatnya akan kita sesali.


4. Ingatkan diri sendiri, manusia yang tak bisa mengontrol emosi itu orang yang lemah. Pikirkan hal-hal yang sebaliknya, meskipun sepertinya tak ada, pikirkan selalu hal-hal yang baik.


5. Dengar musik favorit, lakukan hal yang menyenangkan. Buat diri anda senyaman mungkin.


6. Jangan biarkan emosimu terus berlanjut. Karena emosi yang tidak dapat di atasi dapat menjadi penghancur yang bukan hanya menghancurkan sekelilingmu, tetapi juga REPUTASIMU. Jangan sekali-kali membiarkan dirimu hanyut dalam kemarahan, karena rasa marah itu dapat diingat terus menerus, bisa saja anda merasa diperlakukan tidak adil. Dan kemarahan akibat emosi sesaat itu mengakibatkan kebencian yang bisa berakar. Tentunya itu tak baik untuk kesehatanmu sendiri.


7. Sebelumnya berpikir panjang terlebih dahulu apa yang akan terjadi akibat kamu marah. Banyak orang cenderung tak berpikir panjang sewaktu marah, dan bertindak buruk bahkan jahat jika sudah marah.


8. Selalu pikirkan akibatnya. Kalau emosimu dilanjutkan, apa akibatnya? Selain reputasi yang buruk, diri kita juga akan menjadi sasaran empuk setan, karena kemarahan yang tidak terkontrol dapat menumpuk kebencian di hati kita.


9. Segala sesuatu dimulai dari pikiran. Kontrol pikiranmu, kamu bisa kontrol emosimu. Berpikir benar membuahkan tindakan benar, berpikir salah membuahkan tindakan salah. Sekarang semuanya terserah diri kita sendiri!

Tata cara membuat makalah yang baik

Langkah-Langkah Dalam Membuat Makalah:

1. Sebelum memulai membuat makalah maka anda wajib mempelajari dan menganalisa topik yang akan ditulis.
2. Menyusun pola pikir.
3. Mengumpulkan bahan-bahan materi.
4. Dalam menulis sebuah makalah kita dituntut untuk:
- Menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar
- Menyusun kalimat agar lebih mudah dipahami
- Singkat, padat, dan jelas dalam uraian
- Rangkaian uraian yang berkaitan
Struktur Penulisan Makalah
1. Lembar Judul atau Jilid
- Judul makalah
- Nama dan Nim
- Nama dan Tempat Perguruan Tinggi
- Tahun
2. Lembar Pengesahan
3. Kata Pengantar
4. Daftar Isi
5. Daftar Gambar
6. Daftar Tabel
7. Tubuh Makalah
a. Pendahuluan : Terbagi menjadi 3 Sub Bab
1. Latar belakang
2. Ruang lingkup
3. Maksud dan tujuan penulisan
b. Pembahasan
c. Penutup
- Kesimpulan
- Saran
d. Daftar Pustaka
e. Lampiran
Format Ukuran Kertas dan Sampul Pembuatan Makalah
a. Kertas : A4 80 gram
b. Sampul : Kertas Buffalo warna Kuning
c. Font : Arial
d. Size : 12
e. Spasi : 1,5
f. Margin
- Atas : 4 cm
- Kiri : 4 cm
- Bawah : 3 cm
- Kanan : 3 cm
g. Makalah ditulis minimal 10 halaman belum termasuk halaman Judul, Lampiran, dan Daftar Pustaka.
h. Nomor Halaman
- Letak di kanan atas
- Angka i,ii,iii,dst. Mulai dari kata pengantar sampai dengan sebelum Bab Pendahuluan.
- Angka 1,2,dst. Mulai dari Pendahuluan sampai dengan akhir.